"Milion Swingów dla Autyzmu" to akcja charytatywna, która odbędzie się w Polsce po raz trzeci. Do tej pory organizowano ją w Zielonej Górze. W tym roku dołączają inne miasta, w tym Olsztyn. O co chodzi i czym jest swing? Podpowiedź brzmi: kettlebell.
Na pomysł akcji "Milion Swingów dla Autyzmu" wpadł instruktor SFG Marcin Kil, który wcześniej wspierał podobną inicjatywę w Kanadzie. Organizuje ją wspólnie z Centrum Kettlebell Olsztyn i klubem Biernat. Rehabilitacja+Sport. Chodzi o to, żeby szerzyć wiedzę na temat autyzmu w kwietniu, gdy wypada światowy dzień świadomości tego zaburzenia.
Zadanie będzie polegało na wykonaniu miliona swingów w niecałe 4 godziny. Czy to się uda? Wszystko zależy od Was. Poniżej harmonogram akcji i szczegółowe informacje.
Co to jest Swing? Zobacz film poniżej:
Akcja odbędzie się 2 kwietnia 2016 w sali gimnastycznej w Olsztyńskiej Szkole Wyższej im. Józefa Rusieckiego przy ul. Bydgoskiej 33 w Olsztynie, w godzinach 10:00 - 14:00.
Program imprezy:
godz. 10:00 — Przywitanie uczestników i gości
godz. 10:10 — Rozgrzewka
godz. 10:20 — Co to jest Swing? Omówienie i nauka techniki oraz praktykowanie ćwiczenia z odważnikiem Kettlebell.
godz. 10:40 — Przerwa
godz. 10:45 — Start akcji: "Milion Swingów dla Autyzmu"
W trakcie wydarzenia będziemy wykonywać po 10 powtórzeń Swingów z krótkimi przerwami. Kiedy osiągniemy 100 powtórzeń, zrobimy przerwę na odpoczynek oraz zliczymy ilość uczestników i zapiszemy wynik na tablicy.
godz. 12:00 — Dłuższa ok. 20 minutowa przerwa na uzupełnienie płynów i posiłek
godz. 12:20 — Ciąg dalszy akcji
godz. 13:45 — Podsumowanie imprezy i podanie wyniku wykonanych Swingów
godz 14:00 — Zakończenie
Co zabrać ze sobą?
1. Obuwie sportowe na płaskiej podeszwie, najlepiej trampki (można też ćwiczyć boso)
2. Koszulka t-shirt, najlepiej koloru niebieskiego (kolor autyzmu)
3. Spodenki krótkie lub długie spodnie dresowe
4. Ręcznik
5. Woda i prowiant
6. Pozytywne nastawienie na dobrą zabawę i trening
Zrób coś dobrego dla autyzmu i dla siebie! Zabierz rodzinę i dzieciaki, przyjdź na akcję Milion Swingów dla Autyzmu.
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez