Nie wiesz od czego zacząć swoją przygodę ze sportem? Zacząłeś ćwiczyć, ale nie widzisz zadawalających efektów? Już w sobotę, 21 kwietnia wybierz się na warsztaty z podstaw i najważniejszych fundamentów zdrowego trybu życia!
Gdzie? Body Perfect. Kiedy? 21 kwietnia, godz. 13
Dowiesz się:
- Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kalorii i ile powinieneś jeść posiłków?
- Jakie produkty wybierać a czego lepiej unikać?
- Jak czytać etykiety na produktach żywieniowych? Na co zwracać szczególną uwagę?
- Jak zaprogramować swój trening? Od jakich ćwiczeń najlepiej zaczynać?
- Jaką dodatkową aktywność wybrać i w jakich ilościach?
- Dlaczego kobiety nie powinny bać się treningu siłowego?
- Ile pić wody i jak zadbać o regenerację?
- Dodatkowo omówimy najczęstsze błędy w planowaniu treningu i żywienia u osób poczatkujących oraz zdementujemy powielany mity w szerokorozumianym świecie fitness. Szkolenie będzie świetnym wstępem do bardziej zaawansowanych technik. Zadbaj o fundamenty, naucz się podstaw i nigdy już nie wracaj do złych nawyków – zachęca Joanna Niemotko z Body Perfect.
Komentarze (0) pokaż wszystkie komentarze w serwisie
Dodaj komentarz Odśwież
Dodawaj komentarze jako zarejestrowany użytkownik - zaloguj się lub wejdź przez